Atemcoaching
Warum überhaupt Atemcoaching- ich atme doch?!
Das stimmt natürlich. Nur atmest du vermutlich die meisten Atemzüge unbewusst und damit in Reaktion auf die Einflüsse deiner Außen- und Innenwelt. Und nicht deiner eigenen Führung und Bedürfnissen entsprechend. Dadurch hast du, wie gesagt unbewusst, Atemmuster etabliert, die in den einzelnen Momenten/Situationen ein passendes, unserer und deiner individuellen Biologie entsprechendes Management sind.
Da wir in einer von Leistungserwartung und zunehmend von Angst geprägten Umgebung leben, läuft unser Autonomes/Vegetatives Nervensystem im Überlebensmodus und zwar permanent oder immer wieder. Unsere Gesundheit, in jedem Fall unsere Lebensqualität spiegeln uns das: Schlafstörungen, Verdauungsstörungen (die wenig mit der Nahrung zu tun haben, die wir zu uns nehmen, s. Workshop Reflux), Energielosigkeit und Erschöpfung, Hormonelle Störungen und Lustlosigkeit, Infektanfälligkeit und starke Schmerzempfindungen, innere Unruhe sind u.a. Zeichen dafür.
Hier kommt deine Atmung ins Spiel- sie zeigt dir, was gerade ist- und bringt die Macht mit bewusst zu verändern. Dein Atem ist Spiegel und Werkzeug zugleich. Atemcoaching zeigt dir deine innenwohnende Kompetenz deinen Atem und seine Reaktion aufs/im Leben wahrzunehmen und dieses machtvolle Werkzeug zu nehmen um aus dem Überlebensmodus in die Leichtigkeit des Seins zu kommen.
„Alles ist Energie, und dazu ist nicht mehr zu sagen. Wenn du dich einschwingst in die Frequenz der Wirklichkeit, die du anstrebst, dann kannst du nicht verhindern, dass sich diese manifestiert. Es kann nicht anders sein. Das ist nicht Philosophie, das ist Physik.“
Nach Albert Einstein